"Lo Yogi che immette il respiro inalante nel respiro esalante, e il respiro esalante nel respiro inalante, tramite Pranapanagati porta la vita e la morte sotto il suo controllo e giunge alla Conoscenza trascendente".
Bhagavad Gita IV, 29)
Questo verso magistrale del Canto del Beato, considerato come il testo sacro più importante della spiritualità induista e quint'essenza dei Veda, ci dice che questa antica tecnica respiratoria, denominata in tempi moderni Rebirthing da Leonard Orr, in sanscrito si chiamava originariamente Pranapanagati ed era conosciuta e praticata da Yogi sia induisti che buddisti.
Il Pranapanagati veniva trasmesso da Maestro a discepolo tramite iniziazione e il suo scopo primario era la Rinascita Spirituale dell'individuo.
Rebirthing significa letteralmente "rinascita", intesa questa come rinnovamento e nuova scoperta del sé e come possibilità di rivivere i vissuti psicofisici ed emozionali della nascita e del nostro vissuto prenatale.
Attraverso il lavoro psico-corporeo del Rebirthing puoi attuare una vera e propria ristrutturazione cognitiva ed emotiva dell'esperienza pre e perinatale.
Il metodo si ispira all'approccio cognitivista e ai principi della psicologia transpersonale.
Il fondamento si basa sulla possibilità di attuare il cambiamento positivo che desideri operando in particolare sugli aspetti del sé afferenti alla sfera cognitiva, estesi a quella emotiva, quali:
- le rappresentazioni mentali
- l'autoconsapevolezza
- la comunicazione
- la motivazione
- il superamento dei conflitti
- le abilità di valutazione
- la risoluzione dei problemi
Il Rebirthing non agisce positivamente solo nel campo di ciò che per te é oggettivamente verificabile, ma si orienta nelle tue realtà superiori, quelle esperibili da te solo soggettivamente, realtà che sfuggendo ad ogni codificazione scientifica sono state collocate nell'area della mistica e della metafisica.
Il Rebirthing utilizza due tecniche: una fisica e una mentale:
La tecnica fisica: la coscienza del respiro
Respiri profondamente e dolcemente in modo circolare e consapevole nel silenzio di un luogo confortevole, sdraiato e rilassato per un tempo variabile da 30 a 60 minuti.
Respirando così la tua mente conscia ed inconscia iniziano a "comunicare".
L'ansia si dissolve, contatti il tuo Sè e ti liberi di emozioni e di pensieri nascosti che limitavano la tua vita.
La tecnica mentale: la coscienza del pensiero
La realtà che percepisci non ha altro significato che quello che gli dai.
L'origine di questo significato è nell'interpretazione che hai dato al tuo vissuto, dal concepimento fino ad oggi.
Grazie al Respiro, abbinato alle tecniche della consapevolezza del pensiero, diventi cosciente delle percezioni e delle convinzioni che creano la tua realtà e integrandole costruttivamente il tuo mondo "interiore" si trasforma e così anche la tua vita.
