Sorgo al pesto di borragine Grano saraceno estivo Insalata tiepida di quinoa alle verdure Stufato di grano saraceno Quinoa invernale Tortino di miglio al forno Fregola con zucca e cavolo nero Cous cous d'inverno Quinoa con rape e mele Cous cous agli spinaci Amaranto con ratatouille estiva Insalata di Bulgur e Avocado Fregola sarda e zucchine Quinoa e broccoli in salsa Farro zucca e radicchio rosso Tortino di fiocchi d'avena Insalata di quinoa e ceci Miglio ai sapori d'India Kasha con carote, ravanelli e crauti Cous cous con zucchine e olive al limone... Creackers al mais (o al riso) Miglio e cavolfiore Polenta e cavolo nero Polenta d'autunno Casseruola di cavolo farcito al saraceno Zucca Zenzero e Cannella Cous Cous con stufato di verdure Cous Cous con salsa di cavolo e pere... Bulghour alle ortiche Pane speziato di zucchine Creackers di avena